Atelier gestion du stress
Le stress est un fléau qui nuit à la bonne osmose de l'entreprise. Pour palier à cet obstacle, nous avons sélectionnés une série d'exercices faciles et zens pour une séance de relaxation en entreprise.
NOS TEAM BUILDINGSDurée : 30 ou 45 minutes
Nombre de participants : 20 minimum
Location :Paris
Professeur : 1 par atelier
Présentation de l'atelier
L'atelier gestion du stress apprendra à vos participants à gérer leur stress.
Effectué sous forme de séances collectives, il est animé par un professeur de relaxation qui initiera vos participants aux techniques d'auto-relaxation :
- sophrologie
- stretching
- auto-massage
Nous proposons en option la distribution de flyers récapitulant les exercices effectués pendant le cours.
Sophrologie
Fondée par le Pr. Alfonso Caycedo, la sophrologie étudie la conscience et les valeurs de l'être.
Utilisée dans le cadre de l'entreprise, la sophrologie est idéale pour la préparation mentale, l'amélioration de la communication interne et la cohésion d'équipe.
Cadres et responsables d'entreprise trouveront dans la sophrologie un référentiel utile et original de gestion des ressources humaines et un outil de régulation de leur propre fonction et charge de travail.
Stretching
Améliorez le bien-être en entreprise grâce aux bienfaits du stretching.Très stimulant, le stretching (ou etirements : voir la définition) permet de travailler la vitalité et la souplesse.
Idéal pour garder la forme et augmenter la motivation collective !
Dans le cadre de l'entreprise, ce sport offre une bonne préparation corporelle et mentale.
Ensemble de diverses méthodes de gymnastique et de disciplines orientales, le stretching est accessible à tous vos collaborateurs.
Auto-massage
Au cours de cet atelier, vous apprendrez des gestes d'auto-relaxation ou auto-massage que vous pourrez facilement reproduire sur votre lieu de travail, ou chez vous.
Apprenez à évacuer le stress, à stimuler votre corps ou à soulager une douleur.
Pour aller plus loin
Vous souhaitez créer une atmosphère plus zen ? Pensez à notre journée massage en entreprise.
Stimulante et relaxante, cette animation Incentive saura redonner dynamisme et motivation aux employés de l'entreprise.
Découvrez cette prestation de massage zen que nous vous proposons en cliquant sur ce lien.
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